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01.玫瑰花茶

 

玫(mei)瑰花不(bu)只香，更不(bu)只美白保濕，是它(ta)能(neng)“疏(shu)肝解郁”，最適(shi)于春季來飲用。

 

最簡單的做法，就是取一(yi)(yi)茶匙(chi)干燥的花瓣，用一(yi)(yi)杯(bei)滾(gun)燙開水(shui)沖泡，燜約十分(fen)鐘后即可；我(wo)們也可根據個人口味加(jia)紅糖或(huo)蜂蜜飲(yin)用。

 

玫瑰花雖然真的不錯，但是(shi)需要注意以下人群不適(shi)合喝。

 

便秘患者

玫瑰花性溫，偏熱且有收斂作用，可能會(hui)加重(zhong)便(bian)秘的癥狀。

 

陰虛體質者

中醫認為玫瑰花(hua)藥性溫熱，常喝會(hui)耗傷陰(yin)液，加重陰(yin)虛所引起的(de)癥(zheng)狀，不利于健康。

孕婦
玫瑰花本身有活血的功效，懷孕期間飲用不利于胎兒成長。

月經期間的女性
玫瑰花有很(hen)強活血散淤的功(gong)效，不適合經(jing)期血量過多的女性，最好少喝(he)或者不喝(he)。

 

02.金銀花茶

金銀(yin)花性味(wei)甘寒，具有清熱(re)解毒(du)、疏散風熱(re)、消腫止痛(tong)的功(gong)效，可(ke)緩解春季常見的上呼吸道感(gan)染、流行性感(gan)冒(mao)、扁桃體炎等。

 

平常泡飲時選金銀(yin)花10克，沸(fei)水沖(chong)泡即可。

特別(bie)需要(yao)提醒的是金銀花性寒，不(bu)能(neng)過量服用，一次性大量服用會(hui)導致胃腸道(dao)出(chu)現不(bu)適；虛寒體質的人群(qun)不(bu)能(neng)長期服用，避(bi)免增加脾(pi)胃的負擔(dan)。

 

金銀花茶涼之(zhi)后不(bu)要飲用，否則可(ke)能會(hui)導致腹瀉，服(fu)用金銀花應該(gai)是(shi)用開水(shui)沖泡之(zhi)后趁熱服(fu)用，這樣才可(ke)以充(chong)分發揮藥效，從而給人體帶來(lai)的營養(yang)價值。

 

隔(ge)夜(ye)的金銀(yin)花茶盡量不(bu)要(yao)喝，變質的金銀(yin)花茶會影響(xiang)到身體健康。月(yue)經期內不(bu)能飲用金銀(yin)花茶，否則(ze)，可(ke)能出(chu)現(xian)不(bu)良反應。

 

03.菊花茶

菊花具有(you)(you)養肝平肝、清肝明目的功(gong)效(xiao)，特別適宜春季飲(yin)用(yong)，還(huan)能抑制多(duo)種病菌(jun)，增強微血管(guan)彈性，有(you)(you)養護頭發的美容(rong)之效(xiao)。

 

 

如果眼睛浮腫，還可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除浮腫。每日泡一杯菊花茶，加幾顆枸杞，能使眼睛疲勞的癥狀消退，對恢復視力也是不錯的選擇。

但是本身體質(zhi)虛寒、經常(chang)手腳冰(bing)涼的(de)人群，是不建(jian)議喝(he)菊花茶(cha)(cha)的(de)。因為這類人多數脾胃功能較差(cha)，在(zai)喝(he)菊花茶(cha)(cha)之后很可能會導致(zhi)胃部出(chu)現不適(shi)感，很可能會引起腹瀉(xie)出(chu)現。這類患者在(zai)喝(he)菊花茶(cha)(cha)的(de)時候，可以適(shi)當的(de)加上枸杞等溫補(bu)的(de)食物，來起到(dao)一定的(de)中(zhong)和作用。

還有(you)就是(shi)一(yi)些因(yin)為(wei)(wei)有(you)風(feng)寒(han)感冒、腹瀉的(de)人群(qun)，也是(shi)不能(neng)喝菊花茶的(de)。因(yin)為(wei)(wei)菊花本(ben)身就是(shi)個偏(pian)涼性的(de)食物(wu)，這類人群(qun)再喝菊花茶的(de)話(hua)會加重本(ben)身的(de)癥狀(zhuang)，導致病情的(de)恢復時間大大增加。

 

04.茉莉花茶

茉莉花有(you)(you)“理氣(qi)開郁、辟穢和中”的(de)功效，并對(dui)痢(li)疾、腹痛、結膜(mo)炎(yan)及瘡毒等具(ju)有(you)(you)很好(hao)的(de)消炎(yan)解毒的(de)作用。

 

常飲茉莉花，有(you)清肝明目、生(sheng)津止渴(ke)、祛(qu)痰治痢、通便(bian)利水、祛(qu)風解表、療瘺、堅齒(chi)、益氣力、降(jiang)血壓、強心、防齲(qu)防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人(ren)延年益壽、身心健(jian)康，對于女(nv)性的生(sheng)理、生(sheng)殖機能也(ye)有(you)幫(bang)助，能滋潤肌膚、養顏美容。

 

我們可以(yi)取用二(er)茶(cha)(cha)匙(chi)茉莉花加三茶(cha)(cha)匙(chi)的綠茶(cha)(cha)或一個(ge)紅茶(cha)(cha)包，以(yi)開水沖(chong)泡。喝(he)之(zhi)前聞其(qi)香(xiang)味，清香(xiang)撲鼻。

 

茉莉(li)花茶清香，還是(shi)有以下人群不(bu)宜飲用：

便秘的人

因(yin)為茉(mo)莉花茶葉的多酚類物(wu)質對腸胃粘膜(mo)具有一定的收(shou)斂作用(yong)，因(yin)此(ci)便秘(mi)患者若(ruo)飲(yin)茶會加重便秘(mi)。

神經衰弱或失眠癥

由于茉莉花(hua)茶(cha)葉(xie)中的(de)咖(ka)(ka)啡因對(dui)大腦皮質有著明(ming)(ming)顯的(de)興奮(fen)(fen)作(zuo)用，故這類病人(ren)若(ruo)飲茶(cha)會使大腦處于極度(du)興奮(fen)(fen)狀態而得不(bu)到休息。茶(cha)葉(xie)中的(de)咖(ka)(ka)啡因等對(dui)中樞神經有明(ming)(ming)顯興奮(fen)(fen)作(zuo)用，因此患有嚴重的(de)高血(xue)壓、動脈硬(ying)化的(de)病人(ren)與失眠(mian)者不(bu)宜多喝茶(cha)，更不(bu)要(yao)喝濃(nong)茶(cha)。

缺鐵性貧血

因(yin)為茉(mo)莉花茶葉中(zhong)的鞣(rou)酸會使食物中(zhong)的鐵(tie)形成不被(bei)人(ren)(ren)體(ti)(ti)吸收的沉淀物，加(jia)(jia)重貧血。茶堿會刺激體(ti)(ti)溫中(zhong)樞，加(jia)(jia)劇發熱，因(yin)此發熱病人(ren)(ren)不宜喝茶，忌喝濃(nong)茶。

缺鈣或骨折

因為茉(mo)莉花茶葉中的生物(wu)堿類物(wu)質(zhi)會(hui)抑制(zhi)十二指腸(chang)對(dui)鈣質(zhi)的吸收，同時(shi)還能導(dao)致缺鈣和骨質(zhi)疏松，使(shi)骨折難以康(kang)復。

 

除了以(yi)上的花茶(cha)外還給大(da)家(jia)(jia)推薦了以(yi)下夏天當季的組合茶(cha)飲(yin)，大(da)家(jia)(jia)記得收藏。

 

1

當歸紅棗茶：補血潤膚

當(dang)歸具有(you)補血、潤(run)燥滑腸的(de)功效。紅棗(zao)則能補脾和血，益氣生津(jin)。雞蛋不(bu)光滋陰潤(run)燥，更具有(you)養(yang)血的(de)功效。

這三者結合起來，可以讓你(ni)通(tong)過調理氣血，擁有完美的氣色(se)和潤澤(ze)的肌膚。

把當歸(6克(ke))洗凈切(qie)碎，紅棗(5個)去(qu)核，加 2~3 碗水于(yu)砂鍋中，同煮20分鐘后把雞蛋打進(jin)去(qu)，煮成(cheng)荷(he)包蛋后即(ji)可(ke)食用。

 

2

檸檬蜂蜜飲：緩解干燥

檸檬可生津止渴，蜂蜜補中、潤燥。檸檬和蜂蜜搭配在一起，能讓它們的養顏功效得到更好的發揮。

把(ba)檸檬切薄片，放入杯中(zhong)，根據(ju)個人的口感加入蜂(feng)蜜，溫水拌勻即可飲用。

 

3

玫瑰薰衣草茶：滋潤腸道

薰衣草香氣濃郁，令人安寧鎮靜。玫瑰花氣味芬芳、味道甘甜，能增強新陳代謝、潤腸通便。

用(yong)200毫升(sheng)熱開水沖(chong)泡薰衣草(cao)(1茶匙)和干玫瑰花(5朵)，靜(jing)置3分鐘(zhong)后倒入(ru)杯中，熱飲(yin)加冰(bing)糖，冷飲(yin)可加冰(bing)塊和蜂蜜。